После первого ребенка наступает кризис в отношениях

кризис в отношениях, может довести до развода
кризис в отношениях

Вы стоите так красиво, с опущенными волосами, слегка согнутыми над кроваткой, и вы влюбляетесь. Рядом с тобой твой муж делает смешное лицо, веселит воркующего ребенка. Вероятно, именно так вы представляли себе материнство, но реальность настолько суровая, что иногда вам удается принять душ и все.

В последний раз, когда вы занимались сексом в каком веке до нашей эры. Скандалы всегда происходят из ниоткуда, и вы пытаетесь выбросить из головы мысль: «Почему все это произошло?»
Успокойся — это случается со всеми и обычно проходит. Есть даже научное объяснение: кризис после рождения первого ребенка. Но все по порядку…

В 2009 году Университет Денвера опубликовал шокирующую статистику: 90% супружеских пар после рождения ребенка испытывают кризис в отношениях, снижение удовлетворенности своими отношениями. Кроме того, чем выше ожидания, тем сложнее для пары было выжить в первый год после рождения ребенка. Вместо близости и тепла — дистанция, вместо взаимопонимания — скандалы.
Почему это происходит? Психологи выделяют несколько основных причин:

Нас было две, теперь стало трое.

Ваши отношения претерпевают огромные изменения, меняются роли. Раньше вы были любовниками — просто мужчина и женщина, а теперь вы родители — мать и отец. Это шокирует: в один прекрасный день вы понимаете, что с вами совсем нет человека, которого вы когда-то любили. Даже если вы знакомы по школе и уже 10 лет состоите в браке, вы как будто должны встретиться снова.

Есть два варианта: либо вы адаптируетесь к новым ролям, либо это начало конца. Обычно осознание того, что «ребенок навсегда» происходит в конце первого года жизни ребенка. Пары, пережившие этот кризис, выходят на новый уровень в своих отношениях, и их семья становится сильнее.

Что делать?

Поймите, что проблемы временные, не отчаивайтесь и не топайте ногами. Вы можете подумать, что все плохо, и вы хотите вернуть все «как было». Как бы то ни было, это может никогда не произойти, но может стать намного лучше, и это зависит от вас.

Осознание этого факта и жизнь в настоящем, а не удар по прошлому, являются первым шагом на пути преодоления кризиса.

Это также трудно для мужчин.

Беременность и роды — огромное эмоциональное и гормональное бремя для женщины. Послеродовая депрессия распространена. Вы можете быть расстроены тем, что не надеваете старые джинсы, но на этом фоне вы продолжаете выполнять колоссальную физическую и умственную работу — заботиться о ребенке и ваших отношениях с партнером, которые вы должны снова создать на практике.

В этот момент мужчина тоже переживает не самые счастливые времена: он не совсем понимает свою роль, он ревнует вас к ребенку, а ребенка — к вам.

Как избежать кризис в отношениях

Попробуйте поставить себя на его место. Он видит, что вы родили, все вращаются вокруг вас, вы кормите грудью, вы эмоционально близки к ребенку, у вас есть отношения. И что он делает? Поэтому привлекайте его как можно больше к общим обязанностям: купание, одевание, игры. Главное не заставлять себя — мужчина должен научиться общаться с малышом, а не заставлять его механически выполнять домашние дела.

Не забывайте о себе — отдохнувшая мать — счастливая мать, равная счастливой семье. Если есть возможность попросить родственника или друга — любая помощь неоценима. Возьмите «тихий момент» — будь то ванна, маска для лица или прогулка в магазин.

Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими проблемами, не беспокойтесь о том, чтобы обратиться к специалисту. Компетентный психолог поможет вам преодолеть этот трудный первый год родительства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.