что нельзя кушать кормящей маме, не ешьте эти продукты.

что нельзя кушать кормящей маме

Есть продукты и напитки, которых следует избегать кормящим женщинам. Вы сразу же подумаете об алкоголе и кофе без необходимости углубленного анализа.
Речь идет о том что нельзя кушать кормящей маме, о тех, которые скорее всего удивят вас.
Как только их ингредиенты попадают в грудное молоко, они могут буквально «аэрировать» его и вызывать колики и недомогание или вызывать аллергию у ребенка.

Чувствительность новорожденного к таким продуктам, как молоко, яйца, цитрусовые из меню грудного вскармливания, индивидуальна, и каждая мама должна тщательно это проверять.

Есть продукты, которые определенно не рекомендуются ей во время кормления грудью. Среди них есть рыба и морепродукты, которые «поглощают» опасные загрязнители из воды, такие как свинец и ртуть. Консервированная, жареная, острая пища, а также специи с сильным ароматом также определенно не понравится ребенку.

Вот эти продукты: что нельзя кормящей маме кушать, выпишите этот список или запомните.

Лук, чеснок, острый перец .

Сильные и пикантные пряности «портят» вкус грудного молока и малышу часто оно не нравятся. Они могут даже отказаться брать грудь.

Петрушка — Он принадлежит к семейству мяты и, как это, не рекомендуется для кормящих матерей. Кроме того, петрушка может подавлять образование грудного молока.

Полуфабрикаты и консервы

Женщина, кормящая грудью, не должна употреблять полуфабрикаты и продукты с искусственными консервантами и красителями. Рекомендуется употреблять только свежеприготовленную и качественную еду.
В список неподходящих продуктов входят жирное мясо, бекон и колбасы, а также все виды фастфуда.

Мягкие сыры

Из-за риска заражения эти плохо ферментированные молочные продукты не рекомендуются во время беременности или кормления грудью.

Фасоль, чечевица, горох

По крайней мере, в течение первых 3 месяцев кормящей женщине полезно ограничить бобовые в своем меню, а затем немного есть их в течение дня.
Фасоль, чечевица, горох, фасоль, соя и нут содержат много полезных балластных веществ, которые образуют газы. Может вызвать колики у ребенка
То же самое касается салатов. Особенно ранней весной, когда в них «больше нитратов», лучше употреблять в меру.

Газированные напитки

Они являются частой причиной расстройства желудка. Есть доказательства того, что они также вредят ребенку.

орешки

Они особенно полезны в сыром виде и стимулируют образование грудного молока. Избегайте арахиса, в них развивается канцерогенная плесень.

Цитрусовые

что нельзя кушать кормящей маме, исключаем из рациона.

С одной стороны, они являются признанным аллергеном, с другой стороны, известно, что их корка обрабатывается химическими веществами, чтобы дольше сохранять свежесть. Будьте внимательны и осторожны.

Совет заключается в том, чтобы тщательно вымыться до того, как их потребит, если у ребенка появляется сыпь или колики, «исключить» их из своего меню, по крайней мере, в первые месяцы.
Существуют доказательства того, что некоторые цитрусовые соединения, которые попадают в грудное молоко, могут раздражать все еще плохо развитую слизистую оболочку живота ребенка.

Молоко

Совет: пейте больше жидкости. Если вы любите свежее молоко и пили перед беременностью, не лишайте себя.
Однако, даже если вы выпьете два литра, у вас не выработается больше молока. Также знайте молоко, и яйца могут вызвать аллергическую реакцию.

Рыба

Рыба полезна для грудного вскармливания, но ртуть в ней потенциально опасна для маленьких детей.
Некоторые виды, такие как акула, рыба-меч, скумбрия, тюрбо, которые, как известно, содержат больше ртути, должны быть исключены из меню при грудном вскармливания.

Кофе и чай

Во время грудного вскармливания полезно ограничивать и исключать эти напитки из меню из-за кофеина, который, как было доказано, попадает в грудное молоко. Ребенок становится беспокойным и взволнованным.
К сожалению, чрезмерное употребление шоколада кормящей матерью имеет аналогичный эффект.
Некоторые кондитерские изделия содержат красители и консерванты, которых не должно быть в меню кормящей женщины. Вот некоторые продукты что нельзя кушать кормящей маме, но это далеко не весь список. Вы можете посоветоваться со своим врачом, который более детально расскажет о продуктах которые стоит ограничить или вообще убрать.

что нельзя кушать кормящей маме, не ешьте эти продукты.: 2 комментария

  1. Вот это полная новость я и не знала что какие-то продукты нельзя вообще употреблять при кормлении грудью. Нет ну конечно знала об алкоголе, фастфуде, газировках, но вот о рыбе, морепродуктах и то что накапливает тяжелые металлы, ртуть это для меня новость. Теперь я буду подходить к выбору продуктов, к своему питанию более осмысленно, подбирая все тщательно. Надо и подруге своей сказать чтобы исключила некоторые продукты из питания, как раз у нее сейчас период когда она кормит грудь, хочу чтобы ее лялка выросла здоровой.

  2. Следуйте указаниям берегите себя и ребенка, ни какого алкоголя. Только натуральные, без красителей и ГМО продукты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.